စိတ်ဓာတ်ကျနေသူတစ်ဦးကို ပြောဆိုရန် အဆိုးဆုံးအရာ

(SeaPRwire) –   စိတ်ကျရောဂါကို သုတေသီတွေက အခုထိ သေချာနားမလည်ကြသေးပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိထားရမှာကတော့ ဒါဟာ နိုးထလာပြီး ဘဝမှာ ကောင်းတာတွေကို တန်ဖိုးမထားဖို့ ရွေးချယ်လိုက်လို့ ဖြစ်လာတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။

အဲဒါကြောင့် New York မှာရှိတဲ့ စိတ်ပညာရှင် Claudia Giolitti-Wright က စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရတဲ့ သူမရဲ့ client တွေက သူတို့ရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေက မလွဲမသွေပြောလေ့ရှိတဲ့ စကားတွေကို ပြန်ပြောပြတဲ့အခါ မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ရပါတယ်။ “မင်းမှာ ကျေးဇူးတင်စရာတွေ အများကြီးရှိတာပဲ!” ဆိုတဲ့ စကားဟာ တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ဖွင့်ပြောလာတဲ့အခါ တုံ့ပြန်ဖို့ အဆိုးဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုလို့ သူမက ယုံကြည်ပါတယ်။

“ကျေးဇူးတင်ခြင်းက စိတ်ကျရောဂါကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဖုံးကွယ်နိုင်မယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ တကယ်တမ်းတော့ ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်က အဲဒီလို အလုပ်မလုပ်ပါဘူး” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ “လုံးဝ ထုံထိုင်းနေသလို ခံစားရပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ ကျေးဇူးတင်နေနိုင်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုတွေရနေပြီး ကိစ္စရပ်တချို့ကို အကောင်းမြင်နိုင်ပေမယ့် စိတ်ကျနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအမှန်တရားတွေက အတူယှဉ်တွဲတည်ရှိနေပါတယ်။ ဒီအချက်နှစ်ခုလုံးကို ထည့်မစဉ်းစားတဲ့အခါ အကူအညီအလိုအပ်ဆုံးသူတွေကို တိတ်ဆိတ်သွားအောင် လုပ်မိသလို ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်”

ဒေါသထွက်စရာကောင်းတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒီမှာ တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ဘာတွေပြောသင့်လဲဆိုတာကိုလည်း ပြောပြပေးသွားပါမယ်။

“ဒါထက် ဆိုးတာတွေလည်း ရှိသေးတာပဲ”

ဘာပြောသင့်လဲ- “မင်းကြုံတွေ့နေရတာတွေက အရမ်းနာကျင်စရာကောင်းတယ်လို့ထင်တယ်။ ငါ နားလည်ချင်သေးတယ်”

သင်က တစ်ယောက်ယောက်ကို သူ့အခြေအနေက ဒါထက်ဆိုးနိုင်သေးတယ်လို့ ပြောလိုက်ရင် “သူတို့ရဲ့ နာကျင်မှုက သတ်မှတ်ထားတဲ့ စံနှုန်းတစ်ခုနဲ့ မကိုက်ညီရင် တရားဝင်တယ်လို့ မယူဆနိုင်ဘူး” ဆိုတဲ့ သဘောသက်ရောက်တယ်လို့ Giolitti-Wright က ဆိုပါတယ်။ အဲဒါက သင့်သူငယ်ချင်းကို သူတို့ အကူအညီမလိုအပ်ဘူးလို့ ယုံကြည်သွားစေနိုင်ပြီး စိတ်ကျရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အပြစ်ရှိသလိုခံစားရခြင်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်းတွေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ (ဒီလိုမျိုး စဉ်းစားလေ့ရှိတဲ့ အတွေးတစ်ခုက “တခြားလူတွေက အစာရေစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးပြီး သေဆုံးနေချိန်မှာ ငါက ဘာလို့ စိတ်ကျနေရတာလဲ” ဆိုတာမျိုးပါ)

အဲဒီအစား သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်ကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ စူးစမ်းလိုစိတ်နဲ့ တုံ့ပြန်ပါ။ အဲဒါက ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ လုံခြုံမှုတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်က အဲဒီမှာရှိနေပြီး စာနာစိတ်ရှိတယ်ဆိုတာကို ပြသနေလို့ပါလို့ Giolitti-Wright က ဆိုပါတယ်။

“ယောဂ ကျင့်ကြည့်ပြီးပြီလား”

ဘာပြောသင့်လဲ- “အဲဒီအကြောင်းကို ပြောပြချင်လား၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းဘေးမှာ ငါပဲ ထိုင်နေပေးရမလား”

ခန္ဓာကိုယ်ကို ကွေးပြီး ခွေးပုံစံလုပ်တာ (downward dog position) ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်ထွက်တာက တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ ဆေးကုသမှုခံယူရမယ့် စိတ်ကျရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ လူတွေက ရုန်းကန်နေရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို “မတောင်းဆိုဘဲ၊ အရမ်းရိုးရှင်းပြီး ပုံသေကားချပ်ကျတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ” ပေးလေ့ရှိတယ်လို့ Giolitti-Wright က မကြာခဏကြားရပါတယ်။ “အဲဒါက လျစ်လျူရှုတာပဲ။ သူတို့က အဲဒီနည်းလမ်းတွေကို မကြိုးစားရသေးဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် မစဉ်းစားရသေးဘူးဆိုတဲ့ သဘောပါပဲ” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ “ဒါပေမဲ့ အဲဒါက သူတို့အပေါ်ကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပြန်ဖြစ်စေပြီး သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါက ကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိလို့ဖြစ်တာ။ တရားဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု မဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့ သဘောကို သက်ရောက်ပါတယ်”

ပိုကောင်းတဲ့ ချဉ်းကပ်နည်းကတော့ ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ပြောပြချင်လားလို့ မေးတာပါ။ အဲဒါက ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ထက် အဲဒီမှာရှိနေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြပါတယ်။ “အကြံဉာဏ်ပေးဖို့ ချက်ချင်းခုန်မဝင်ခင် သူတို့ဘာလိုအပ်လဲဆိုတာကို ပြောပြဖို့ သင်က သူတို့ကို အခွင့်အရေးပေးနေတာပါ” လို့ Giolitti-Wright က ဆိုပါတယ်။

“သတိထားစမ်းပါ!”

ဘာပြောသင့်လဲ- “ငါ ဘာပြောရမလဲဆိုတာ သေချာမသိပေမဲ့ ငါ ဒီမှာရှိတယ်”

တစ်ယောက်ယောက်ကို သတိထားစမ်းပါလို့ အော်ပြောတာဟာ အကူအညီမဖြစ်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ Giolitti-Wright က ရေတွက်လို့တောင် မရနိုင်ပါဘူး။ အစပိုင်းအနေနဲ့ “အဲဒါက အဲဒီလူက ဒီလိုခံစားဖို့ ရွေးချယ်နေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ အဲဒါက ဆိုးရွားပါတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ အထောက်အထားအရ သူမရဲ့ client တချို့က “ငါ့မှာ ဘာတွေမှားနေလို့လဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါ့ရဲ့ စိတ်မကောင်းဖြစ်နေတာကို သတိမထားမိလို့ပဲ” လို့ ပြောကြပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ အုံ့မှိုင်းတဲ့အခြေအနေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ လွယ်ကူမယ်ဆိုရင် သူမမှာ အလုပ်ရှိမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ သူမက သူတို့ကို ပြောပြပါတယ်။

သင့်သူငယ်ချင်းက ရုန်းကန်နေရတဲ့အခါ ဘာပြောရမလဲဆိုတာ သေချာမသိဘူးဆိုရင် အဲဒါကို သူတို့ကို ပြောပြလို့ရပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ စကားလုံးတွေ ရှိနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ပိုအရေးကြီးတာက နွေးထွေးမှု၊ ပွင့်လင်းမှုနဲ့ အဲဒီမှာရှိနေဖို့ပဲလို့ Giolitti-Wright က ဆိုပါတယ်။

“မင်းက အရမ်းလုပ်ယူနေတာပဲ”

ဘာပြောသင့်လဲ- “မင်းခံစားနေရတာတွေကို ပြောပြဖို့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရှာဖွေရာမှာ အကူအညီလိုချင်လား”

စိတ်ကျနေတဲ့သူကို လုပ်ယူနေတာလို့ စွပ်စွဲတာက “ရှေးရိုးဆန်တဲ့” တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ Giolitti-Wright က ဆိုပါတယ်။ သူမက အဲဒါကို အမြဲကြားနေရပါတယ်။ “အဲဒါက လျစ်လျူရှုတာပဲ။ အမျိုးသမီးတွေကို အထူးထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က ခံစားချက်နဲ့ ဆင်ခြင်တုံတရားကို ညီမျှစေတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ သတင်းစကားကို ကြုံတွေ့နေရလို့ပါ” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ “အဲဒါက လူတွေကို ခံစားချက်ကို စူးစမ်းလေ့လာမယ့်အစား ဖုံးကွယ်ဖို့ သင်ပေးနေပါတယ်။ စိတ်ကျတဲ့အခါ အဲဒါက ငါတို့လိုအပ်တဲ့အရာပါ”

တစ်ဖက်မှာလည်း ကျွမ်းကျင်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီကို ရယူဖို့ အကူအညီလိုချင်လားလို့ မေးတာက အကူအညီပေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါက အနီးအနားမှာ လူနာအသစ်တွေ လက်ခံနေတဲ့ ကုထုံးပညာရှင်တွေကို ရှာဖွေဖို့ ကုထုံးပညာရှင်များစာရင်းကို ရှာဖွေတာ ဒါမှမဟုတ် ရက်ချိန်းတွေမှာ ကလေးတွေကို စောင့်ရှောက်ပေးဖို့ ကမ်းလှမ်းတာကို ဆိုလိုနိုင်ပါတယ်။

“အိုး၊ ကောင်းတာပေါ့လေ။ လူတိုင်း အဲဒီလို ခံစားရတတ်တာပဲ”

ဘာပြောသင့်လဲ- “အဲဒါက အရမ်းလေးလံတယ်လို့ထင်တယ်။ ငါ မင်းကို ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကူညီဖို့ ဒီမှာရှိတယ်”

ဒါက အဆင်မပြေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် လုပ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒကနေ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီအစား အဲဒါက အရေးမပါသလို ဖြစ်သွားစေပါတယ်။ နောက်ပြီး “စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းနေရုံသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး” လို့ Giolitti-Wright က ဆိုပါတယ်။ အဲဒါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်မကြည်လင်ခြင်း၊ လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ဆန်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေလိုစိတ်များခြင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း (သို့) ကျခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

သူမက သင့်သူငယ်ချင်းက ကြုံတွေ့နေရတာက ခက်ခဲတယ်လို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောတာကို ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။ အဲဒါက “ခံစားချက်ရဲ့ လေးလံမှုကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုအတွက် တံခါးဖွင့်ပေးပါတယ်”

“ဒါပေမဲ့ မင်းက ကောင်းနေပုံပဲ”

ဘာပြောသင့်လဲ- “မင်း ဒါကို ငါ့ကို ပြောပြလို့ ငါ အရမ်းဝမ်းသာပါတယ်။ မင်း ငါ့ရှေ့မှာ ဟန်ဆောင်နေစရာမလိုပါဘူး”

လူတွေက သူတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက ကောင်းနေပုံရတယ်လို့ မကြာခဏ မှတ်ချက်ချတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒါက “လူတွေက မစား၊ မအိပ်၊ အလုပ်မသွား၊ ရုပ်ဆိုးပြီး ရေမချိုးတဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို မှားယွင်းစွာ မြင်နေတာကြောင့်ပါ” လို့ Giolitti-Wright က ဆိုပါတယ်။ “လူတော်တော်များများက အရှက်ကွဲမှာစိုးလို့၊ အသရေပျက်မှာစိုးလို့၊ သူတို့ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ခင်ရသူတွေအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်မှာစိုးလို့ သူတို့ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ အရမ်းကြိုးစားကြပါတယ်”

ဒါကြောင့် သင့်သူငယ်ချင်းကို သူတို့က သင့်ရှေ့မှာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောနိုင်တယ်ဆိုတာကို အသိပေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က ကောင်းနေပုံရပြီး ရုန်းကန်နေရတုန်းပဲလို့ အသိအမှတ်ပြုတာက စစ်မှန်မှုကို အားပေးပြီး ကုသရာမှာ အဓိကကျတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ Giolitti-Wright က ဆိုပါတယ်။ “ငါတို့က တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ပြုပြင်ဖို့ထက် စူးစမ်းလေ့လာမှုနဲ့၊ အကဲဖြတ်တာ ဒါမှမဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးတာထက် စာနာမှုနဲ့ တုံ့ပြန်တဲ့အခါ ငါတို့က သူတို့ရဲ့ ကုသရေးပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်” လို့ သူမက ထပ်လောင်းပြောပါတယ်။ “အဲဒါက တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ဘဝကို တကယ်ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်ပါတယ်”

ခက်ခဲတဲ့ လူမှုရေးအခြေအနေမှာ ဘာပြောရမလဲဆိုတာ သိချင်ပါသလား။ timetotalk@time.com ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ

“ `