အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ပေးဆပ်ရတဲ့ တန်ဖိုးက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းလား။

(SeaPRwire) –   ကျွန်မ မကြာသေးမီက ပါတီပွဲတစ်ခုကို ဖိတ်ကြားခံခဲ့ရပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ပထမဆုံးသော စိတ်ကူးကတော့ ဆင်ခြေတစ်ခုခု ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။ ဖြစ်နိုင်တာက၊ “ကျွန်မ မြို့ပြင်ကို ရောက်နေတယ်” လို့ ပြောမယ်။ “ကျွန်မရဲ့ ကလေးတွေက ကျွန်မကို အိမ်မှာရှိနေစေချင်တယ်” “ကျွန်မ အအေးမိနေတယ်”

ဒါပေမယ့် ဆင်ခြေအမျိုးမျိုးကို စဉ်းစားနေတုန်းမှာပဲ၊ ကျွန်မက “ဟုတ်ကဲ့” လို့ အကြောင်းပြန်လိုက်တယ်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ကြိုးစားလိုက်တယ်၊ စိတ်မပါပေမယ့် မျက်နှာမှာ အပြုံးတစ်ခုကို အတင်းကပ်ပြီး ပါတီပွဲကို တက်ရောက်ခဲ့တယ်။ ကျွန်မ သူငယ်ချင်းက ကျွန်မ ရောက်လာလို့ ပျော်မှာပါ။

ကျွန်မဟာ မိနစ် ၆၀ အတွင်း ပြီးအောင်လုပ်မယ့် အစီအစဉ်နဲ့ ပါတီပွဲကို ရောက်သွားခဲ့တယ်- ဧည့်ခံတဲ့သူကို “ဟိုင်း” လို့ပြောမယ်၊ သူ့နဲ့အချိန်အနည်းငယ်ကုန်ဆုံးမယ်၊ ပြီးတော့ Prosecco တစ်ခွက်ယူမယ်။ နောက်ပြီး၊ ကျွန်မဟာ သူစိမ်းတွေနဲ့ စကားစမြည်ပြောဆိုရမှာပါ။ “ မင်းက ဧည့်ခံတဲ့သူကို ဘယ်လိုသိလဲ” ရာသီဥတုအကြောင်း၊ ဘယ် Netflix ရှိုးတွေကို ကြည့်နေလဲ ဆိုတာကို ပြောကြမယ်—ပြီးတော့ ရာသီဥတုအကြောင်းကို ပြန်ပြောကြမယ်။ ကျွန်မ အချိန်ကုန်ဆုံးပြီး ထွက်သွားတော့မယ်။

သုံးနာရီကျော်ကြာပြီးနောက်မှာတော့ ကျွန်မ နောက်ဆုံးထွက်လာခဲ့တယ်။ ကော့တေးလ်သောက်ချိန်အတွင်းမှာ “အောင်မြင်နေတဲ့” သူ့ရဲ့ စီးပွားရေးအကြောင်းကို အဆက်မပြတ်ပြောနေတဲ့သူတစ်ယောက်ဆီကနေ လွတ်မြောက်နိုင်ခြင်း မရှိခဲ့ဘူး။ ပြီးတော့ ကျွန်မကို ထိုင်ခုံတွေနဲ့ ညစာစားဖို့ ဆွဲခေါ်သွားခံရတယ်၊ ကျွန်မကို လျစ်လျူရှုပြီး ကျွန်မကို ထိုင်ခုံလဲပေးဖို့ ငြင်းဆိုခဲ့တဲ့ သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်ကြားမှာ ဖမ်းဆီးခံထားရသလို ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်မသူငယ်ချင်းက ကျွန်မကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖက်ပြီး ဧည့်ခံတဲ့တာဝန်တွေနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေလို့ ပြေးထွက်သွားခဲ့တယ်။ ကျွန်မဟာ အဲဒီမှာ ရှိနေသေးလားဆိုတာကို သူမှတ်မိနိုင်မလားလို့ တွေးမိတယ်။ အိမ်ပြန်တဲ့ခရီးမှာ ဖိတ်ကြားမှုကို ငြင်းပယ်ဖို့ ကျွန်မရဲ့ ဗီဇကို မယုံကြည်ခဲ့မိတာကို နောင်တရမိတယ်။

ကျွန်မဟာ introvert တစ်ယောက်လို့ အချိန်အကြာကြီး ထင်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ ဒါကို သဘောပေါက်လာတာပါ- ကျွန်မဟာ introvert တစ်ယောက်မဟုတ်ဘူး၊ ကျွန်မဟာ လူမှုရေးအရ ရွေးချယ်တတ်သူတစ်ယောက်ပါ။ ကျွန်မအတွက်ကတော့ လူမှုရေးအရ ရွေးချယ်တတ်တယ်ဆိုတာဟာ ကျွန်မရဲ့ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အိမ်နီးချင်းတွေအပါအဝင် ကျွန်မရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ အချိန်ကုန်ဆုံးတဲ့အခါ ရရှိနိုင်တဲ့ အရည်အသွေးကို ရွေးချယ်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ ကျွန်မဟာ လူမှုရေးအရ တက်ကြွခဲ့ကြောင်း ပြောနိုင်ဖို့၊ အလုပ်များနေဖို့၊ social media မှာ တင်ဖို့ကောင်းတဲ့ ပုံတစ်ပုံရနိုင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို ပျော်ရွှင်အောင်လုပ်ပေးနိုင်ဖို့အတွက် လူမှုရေးအရ တက်ကြွချင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မရဲ့ ချစ်ခင်မြတ်နိုးရသူတွေကို လူမှုရေးအရ တာဝန်ယူမှုနဲ့ အပြစ်ရှိစိတ်ကြောင့် တွေ့ချင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မဟာ လွတ်မြောက်ဖို့ အစီအစဉ်ကို ရှာမနေဘဲ အဲဒီမှာ အပြည့်အဝရှိနေပြီး တကယ်ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ ကျွန်မရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် အဲဒီမှာရှိနေချင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ပေါ်ထွက်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး မကြာသေးခင်က စကားစမြည်ပြောဆိုမှုအသစ်တစ်ခု ပေါ်ထွက်လာခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာ၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကတိကဝတ်ပြုတာနဲ့ တခြားသူတွေကို ကတိကဝတ်ပြုတာကို မျှတအောင် ထိန်းညှိနိုင်ဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်တွေကို ဦးစားပေးပြီး နယ်နိမိတ်တွေကို သတ်မှတ်သင့်ပါတယ်။ “ မလုပ်ဘူး” လို့ ပိုပြောသင့်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆန့်ထုတ်ပြီး အသိုင်းအဝိုင်းကို တည်ဆောက်နိုင်ဖို့အတွက် လိုက်လျောသင့်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်စုနှစ်တော်တော်များများအတွင်းမှာ technology က ကျွန်တော်တို့ကို သန့်ရှင်းပြီး လွတ်လပ်တဲ့ ဘဝတွေကို နေထိုင်နိုင်အောင်—ပြီးတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာ ရှိနေခြင်းနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်အောင် ပိုပြီးလွယ်ကူစေခဲ့ပါတယ်။ ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ online မှာ ကုန်ခြောက်တွေကို ဝယ်ယူနိုင်ပြီး လူအုပ်တွေကြားထဲကို မသွားဘဲ ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ကိုသွားချင်လဲဆိုတာကိုတောင် ရှင်းပြစရာမလိုဘဲ တက္ကစီကို ဖုန်းခေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဘားတစ်ခုမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို အဆင်မပြေစွာနဲ့ ချဉ်းကပ်စရာမလိုဘဲ date တစ်ခုကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် “စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းဟာ အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ပေးဆပ်ရတဲ့ တန်ဖိုးပါပဲ” လို့ Divya Venn က TIME မှာ ရေးသားထားပါတယ်။ “ဒါက မင်းတစ်ယောက်တည်းရှိနေချင်တဲ့အခါ ဧည့်သည်တွေရှိနေခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါက မင်းရဲ့စိတ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးနေတဲ့အချိန်မှာတောင် တစ်ယောက်ယောက်ကို မင်းနဲ့အတူနေထိုင်ခွင့်ပေးခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါက မင်းမသွားချင်တဲ့ ပွဲတွေကို သွားရောက်ပြခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါက တခြားတစ်ဖက်ကို လှည့်ပေးခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်”

ဟုတ်ပါတယ်၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ဖို့ အဆင်ပြေတယ်၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တာကို လက်ခံတယ်၊ ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ။ မသက်မသာဖြစ်တာတွေကို လက်ခံခြင်းဟာ အသိုင်းအဝိုင်းအများစုရဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ သဘောတူညီချက်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။ သို့သော်၊ ဤကျန်ရှိနေသေးသော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ နက်ရှိုင်းစွာ မကျေနပ်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွေကိုနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ ချိတ်ဆက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်မအတွက်ကတော့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဆက်သွယ်မှုတွေပြုလုပ်တာထက် ပုံးကိုစစ်ဆေးဖို့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်တာထက် ဘာကမှ ကျွန်မကို ပိုပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါဘူး။

ကျွန်မဟာ ကျွန်မရဲ့ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းကို အများကြီးကျေးဇူးတင်ကြောင်း သိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ အရေးမပါဆုံးနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အခိုက်အတန့်တွေမှာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပံ့ပိုးကူညီကြပါတယ်- ကျောင်းပိတ်ရက်တွေမှာ ကလေးတွေနဲ့ ကစားဖို့ ရက်ချိန်းတွေ စီစဉ်ခြင်း၊ တစ်ယောက်ယောက်က ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ အစားအစာတွေ ပို့ပေးခြင်း၊ ကားစက်နှိုးမရတဲ့အခါ အိမ်နီးချင်းကို သွားကြိုပေးခြင်း။ ဒီအရာတွေထဲက ဘယ်အရာကမှ အဆင်မပြေဘူး ဒါမှမဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာလို့ ကျွန်မ မထင်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါဟာ အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် လုပ်ပေးရမယ့်အရာဖြစ်ပြီး ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဘယ်လိုကူညီပံ့ပိုးပေးကြတယ်ဆိုတာပါ။

ဒါပေမယ့် အဲဒီအရာတွေထဲက တစ်ခုခုက ကျွန်မကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရင် ကျွန်မကို တကယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာက ဘာလဲဆိုတာကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်နိုင်တာက ကျွန်မဟာ အိမ်နီးချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ ပစ္စည်းတွေကို စုဆောင်းဖို့ ကူညီခဲ့ရတဲ့အချက်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အဲဒီဆက်ဆံရေးမှာ တခြားသူတစ်ဦးက ကျွန်မကို တန်ဖိုးထားတယ်လို့ မခံစားရလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးမှာ၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းဝင်တွေအပေါ် ဘယ်လောက်အထိ တာဝန်ရှိသလဲဆိုတဲ့ ဒီဆွေးနွေးငြင်းခုံမှု၊ ပြီးတော့ အသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့ ဘယ်လောက်အထိ တန်ဖိုးပေးသင့်သလဲဆိုတာဟာ ဒီဆက်ဆံရေးတွေဟာ ကျွန်တော်တို့အတွက် တကယ်ဘယ်လောက်အထိ အရေးပါလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဖျားနာနေတဲ့ သူငယ်ချင်းအတွက် အစားအစာတွေ ပြင်ဆင်တာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ ခွေးကို လမ်းလျှောက်ခိုင်းတာကို စိတ်အနှောင့်အယှက်တစ်ခုလို့ မသတ်မှတ်သင့်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီ “စိတ်အနှောင့်အယှက်တွေ”—ခက်ခဲတယ်၊ ငြီးငွေ့စရာကောင်းတယ် ပြီးတော့ သာမန်အချိန်အခါတွေလို့ ကျွန်တော်တို့ ထင်မှတ်ထားနိုင်တဲ့အရာတွေဟာ—တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ချိတ်ဆက်မှုရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်တွေဖြစ်လာပါတယ်။ ပြီးတော့ အဆုံးစွန်အားဖြင့် အသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။