သင်၏အလိုလိုသိခြင်းနောက်ကွယ်မှ အံ့အားသင့်ဖွယ် သိပ္ပံပညာ

(SeaPRwire) –   ကမ္ဘာကြီး (နှင့် သင့်စိတ်) လည်ပတ်နေသည်ဟု ခံစားရပါသလား။ သင့်ခြေအောက်ရှိ မြေပြင်သည် လုံခြုံစိတ်ချရသည်ဟု မခံစားရဘူးလား။

ကျွန်ုပ်တို့သည် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ ယူဆောင်လာပေးသော အသိပညာ၊ ဒေတာနှင့် အချက်အလက်များကို အတိုင်းအဆမဲ့ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ ဉာဏ်ရည်တုနှင့် ရှုပ်ထွေးသော အကျပ်အတည်းများသည် စီးပွားရေးနှင့် နိုင်ငံရေး အပြောင်းအလဲများမှသည် သတင်းအချက်အလက် စီးဆင်းမှုအထိ ပြောင်းလဲမှု၏ အရှိန်နှင့် အတိုင်းအတာကို မြှင့်တင်ပေးနေပြီး ကြီးမားသော ရုပ်ပုံကို မြင်ရန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ခက်ခဲစေသည်။

ဤမသေချာမရေရာသော အရှိန်အဟုန်ပြင်းသော ကမ္ဘာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယုတ္တိဗေဒနှင့် ဒေတာထက်ပို၍ လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခိုင်မာသော အတွင်းစိတ်၏ ဦးတည်ရာ – ကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ထားသော အာရုံခံစားနိုင်စွမ်း လိုအပ်ပါသည်။

အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းကို မရေရာခြင်း သို့မဟုတ် သိပ္ပံနည်းကျ မကျွမ်းကျင်ခြင်းအဖြစ် မကြာခဏ ပယ်ချခံခဲ့ရသည်။ သို့သော် ယင်းသည် ပြောင်းလဲလာသည်။ ပေါ်ထွက်လာသော သုတေသနသည် ကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ထားသော အာရုံခံစားနိုင်စွမ်း၊ ကျွန်ုပ်တို့က တစ်ခါတစ်ရံ “ဗိုက်အောင့်ခြင်း” ဟုခေါ်သောအရာသည် အထူးသဖြင့် မသေချာမရေရာသောအချိန်များတွင် ကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန်နှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တစ်ခုတည်းသာမက တစ်ကိုယ်လုံးဖြင့် ရယူထားသော ဧရာမသတင်းအချက်အလက်နှင့် အာရုံခံဒေတာကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သတိရှိသော အာရုံစူးစိုက်သော စိတ်ထက် များစွာပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်ပေးသည်။

*Risk Savvy: How to Make Good Decisions* တွင် Gerd Gigerenzer သည် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းသည် AI ခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကွဲပြားခြားနားမှုကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြောင်းနှင့် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းမရှိလျှင် တီထွင်ဖန်တီးမှုများစွာ ရှိမည်မဟုတ်ကြောင်းကို ရှာဖွေသည်။ နိုဘယ်ဆုရှင်အုပ်စု၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၎င်းတို့၏ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများတွင် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းသည် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့ပြီး ထင်ရှားသော ကွဲပြားခြားနားသည့် အယူအဆများကို ချိတ်ဆက်ကာ “အိုဟိုးအခိုက်အတန့်များ” ကို ဖန်တီးရာတွင် ကူညီပေးခဲ့သည်။ စီမံခန့်ခွဲမှုနယ်ပယ်တွင် ၂၀၂၂ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုက အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းနှင့် အဓိပ္ပာယ်ဖော်ထုတ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ယနေ့ခေတ် ရှုပ်ထွေးပြီး မသေချာမရေရာသော အခြေအနေတွင် အသိပညာကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း ငြင်းဆိုသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုံ့ဆော်မှုလွန်ကဲသော ကမ္ဘာတွင် ခက်ခဲနိုင်သည်။ လူမှုမီဒီယာ၊ ၂၄ နာရီ သတင်းစက်ဝန်းနှင့် ခေတ်မီဘဝ၏ ရှုပ်ပွနေမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရာအတွက် အပြိုင်အဆိုင် ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များနှင့် အဆက်ပြတ်လာသည်။

ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်၏ အတွေ့အကြုံမှ ဤအရာကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ အသက် ၂၀ အရွယ်တွင် ကိုဆိုဗိုရှိ ကုလသမဂ္ဂအတွက် ပဋိပက္ခအပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် ကျွန်ုပ်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ထိုတွင် တစ်နှစ်ကြာနေခဲ့သော်လည်း တစ်နှစ်သည် ၁၀ နှစ်စာနှင့် တူသည်ဟု ခံစားခဲ့ရသည်။ ကိုဆိုဗိုသို့ သွားရောက်ခြင်းသည် ပွင့်နေသောဒဏ်ရာထဲသို့ လမ်းလျှောက်ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် တူသည်။ လေထဲတွင်၊ လူတို့၏မျက်လုံးထဲတွင်၊ ပျက်စီးနေသော အိမ်များနှင့် အဆောက်အအုံများတွင် ပဋိပက္ခ၏အကျိုးဆက်များကို ကျွန်ုပ်မြင်တွေ့ ခံစားခဲ့ရသည်။

စစ်ဒဏ်ခံစားခဲ့ရသူများအတွက် ခြားနားမှုတစ်ခုဖြစ်စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနာဂတ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေလိုပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တွင် ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များကို မည်သို့သတ်မှတ်ရမည်ကို မသိသလို အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးကြောင်းကိုပင် နားမလည်ခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်အတွက်အချိန်ပေးခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ဘက်ထရီအားသွင်းခြင်းသည် အားနည်းခြင်း၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် တိုးလာပြီး ကျွန်ုပ်၏ ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်များ လျှောကျခြင်းကြောင့် အာရုံကြောနာကျင်မှုလည်း တိုးလာသည်။ ကျွန်ုပ်မသိဘဲ ကျွန်ုပ်၏အတွင်း၌ ဘဝသစ်တစ်ခု ငြိမ်သက်စွာ ပုံဖော်နေသည်။

တစ်ညတွင် ကိုဆိုဗိုမှ ကာဇက်စတန်သို့ အလုပ်ကိစ္စခရီးတွင် ဖရန့်ဖတ် လေဆိပ်တွင် လေယာဉ်စောင့်နေစဉ် ကျွန်ုပ်သည် ဆိုးရွားစွာ နာကျင်ခံစားခဲ့ရပြီး သွေးထွက်စပြုလာသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ယင်းအကြောင်းကို များများစားစား မတွေးခဲ့ပါ – ကျွန်ုပ်သည် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအချို့ကို သောက်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ခရီးကို ဆက်လက်ခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့ကြောင်း သိရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ကိုယ်ကို အလွန်အကျွံ ဖိအားပေးခဲ့ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်သည် ဖြစ်ရန်မရည်ရွယ်ထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်စေ၊ ဤအတွေ့အကြုံက ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများမှ မည်မျှအဆက်ပြတ်သွားကြောင်းကို ပြသခဲ့သည်။

အချိန်တန်လျှင် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်၏ လည်ပတ်မှုစနစ် ရပ်တန့်သွားတော့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် နံရံတစ်ခုနှင့်တိုက်မိပြီး အတွင်းပိုင်းသို့ ချိတ်ဆက်ရန် တွန်းအားပေးခံခဲ့ရသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်သွားစရာအခြားနေရာ မရှိတော့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။

ကုသမှုခံယူနေစဉ် ကျွန်ုပ်၏ မွေးရပ်မြေဖြစ်သော အိုက်စလန်သို့ ပြန်လာခဲ့သည်။ အိုက်စလန်ဘာသာတွင် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းအတွက် စကားလုံးသည် *InnSæi* ဖြစ်သည်။ ထိုစကားလုံးသည် ကဗျာဆန်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သတိလစ်သောစိတ်၏ စီးဆင်းမှုဖြစ်သော “အတွင်းပိုင်းရှိ ပင်လယ်” ကို သတိရစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွင်းပိုင်းရှိ ပင်လယ်ကို အကွက်များ သို့မဟုတ် ဆိုက်လိုများထဲသို့ ထည့်ပါက စီးဆင်းမှု ရပ်တန့်သွားလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝ၏ စီးဆင်းမှုကို မမြင်တော့သောအခါ အစက်များကို ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် ကြီးမားသောပုံရိပ်ကို မြင်ရန် အလားအလာနည်းပါးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ဖိနှိပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ နာကျင်မှုကို လျစ်လျူရှုပါက “အတွင်းပိုင်းရှိ ပင်လယ်” သည် ခဲသွားပြီး ရေခဲမြစ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခံနိုင်ရည်အား၊ ဆက်သွယ်မှု၊ အဓိပ္ပာယ်နှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစွမ်းထက်ဆုံးကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုကို ဆုံးရှုံးသွားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းနှင့် အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်သဟဇာတကို ဆုံးရှုံးသွားသည်၊ မေ့ဆေးဆရာဝန် Ronald W Dworkin က မကြာသေးမီက Aeon ဆောင်းပါးတွင် ထိုသို့လှပစွာဖော်ပြခဲ့သည်။ ယနေ့ကမ္ဘာတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ထက် ကျွမ်းကျင်သူများ၊ ဘရောက်ဆာများနှင့် နည်းပညာကို ပိုမိုအားကိုးလိုသော သဘောထားလည်းရှိသည်။ ဗြိတိသျှဆရာဝန် Dr. Rangan Chatterjee က မကြာသေးမီက Rangan Chatterjee တွင် ပြောကြားခဲ့သည်– ‘ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းပိုင်းကျွမ်းကျင်မှုကို အပြင်သို့ အပ်နှံထားသည်။”

၎င်းကို ပြန်လည်ရယူရန် အချိန်တန်ပြီ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းနှင့် ညှိနှိုင်းနိုင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှု၏ အုပ်ထိန်းသူများ ဖြစ်လာရန်လိုအပ်သည်။

သင်အာရုံစိုက်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး သင်၏ဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အာရုံစူးစိုက်မှု ဂျာနယ်ရေးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုပ်များသော အာရုံစူးစိုက်မှုက ကောက်ယူနေသည့်အရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံများကို ဖြည့်ဆည်းပေးနေသည့်အရာကို သတိပြုမိရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၊ အရေပြား၊ အူနှင့် နှလုံးတို့ဖြင့် သတိပြုပါ။

အထွက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အဝင်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကြော်ငြာများ၊ မီဒီယာနှင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးများကဲ့သို့သော သင်အာရုံစိုက်သည့်အရာကို စစ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်နေရာလွတ်နှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို သတိရှိစွာ ဖန်တီးပါ။ သင်၏စိတ်သည် လှည့်လည်သွားလာရန်၊ စိတ်အားတက်ကြွစေရန်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန်အတွက် သင်၏ရက်များတွင် နေရာလွတ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။

သင်၏ ပတ်ဝန်းကျင်မှ အူ၏အချက်ပြမှုများနှင့် လက္ခဏာများကို တက်ကြွစွာ ခံစားပြီး စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏အာရုံများနှင့် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းဖြင့် သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်၊ အဖွဲ့များနှင့် ဈေးကွက်များကို နားလည်ရန် သင့်ကိုယ်သင် လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ဘက်လိုက်မှုများနှင့် အကြံပြုချက်များမှ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းကို ခွဲခြားသိမြင်တတ်ရန် သင်ယူပါ။

Dr. Iain McGilchrist ကိုကိုးကား၍ ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်ပုံသည် “ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လုပ်ရပ်တစ်ခု” ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သည့်အရာသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံခံစားရသည့်ကမ္ဘာကို ပြောင်းလဲစေသည်။ ၎င်းသည် အရာများ၏ အချို့ရှုထောင့်များကို ဖြစ်တည်လာစေပြီး အချို့ရှုထောင့်များကို ဆုတ်ယုတ်သွားစေသည်။

သတင်းအချက်အလက် လွန်ကဲနေသည့်ခေတ်၊ မသေချာမရေရာမှုနှင့် အဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေနေသည့်ခေတ်တွင် ကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ထားသော အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းကို ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ရှာဖွေနိုင်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သော အတွင်းစိတ်၏ ဦးတည်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

“ `