မျက်နှာကို မဆေးကြောရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

(SeaPRwire) –   သင့်မျက်နှာကို မဆေးကြောရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

သင်ဟာ အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေလို့ သင်ရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကျော်သွားပြီး ချက်ချင်းအိပ်ရာဝင်ခဲ့ဖူးပါသလား။ အဲဒီလိုမျိုး ညတိုင်းလုပ်မယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ လူအများစုအတွက်တော့ အဲဒီအကြံအစည်က အဆီပြန်ခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ အသားအရေအဆီပြန်ခြင်းနဲ့ ဝက်ခြံတွေထွက်မှာကို ကြောက်ရွံ့စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ အဆင့် (၁၀) ဆင့်ပါဝင်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွေအပေါ် တန်ပြန်တိုက်ခိုက်မှုတွေ ပေါ်ပေါက်နေပါတယ်။ ဘာမှမလုပ်တာပါ။ သန့်စင်ဆေးရည်တွေလည်းမသုံး၊ အညစ်အကြေးချွတ်ဆေးတွေလည်းမသုံး၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တွေလည်းမသုံးဘူး။ ရေပင်မသုံးပါဘူး။ “caveman method” လို့လူသိများတဲ့၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေတဲ့ သင့်အသားအရေကို လျစ်လျူရှုခြင်းဖြင့် “ဂရုစိုက်” တဲ့နည်းလမ်းက လူမှုမီဒီယာမှာ ခေတ်စားလာပါတယ်။ သူမရဲ့အသားအရေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့အတွက် မျက်နှာမသစ်တော့ဘူးလို့ပြောပြီးတဲ့နောက် လူတစ်ယောက်ဟာ မကြာသေးခင်က ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုလို ပျံ့နှံ့သွားခဲ့ပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်က သူမရဲ့ အသားအရေကို ဆဲလ်သေတွေနဲ့ အလွှာလိုက်ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။

တကယ်တော့ မျက်နှာမသစ်ရင် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။ ဒါက လုံခြုံမှုရှိရဲ့လား။ ကျွန်တော်တို့ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေကို မေးမြန်းထားပါတယ်။

“caveman method” က သင့်အသားအရေအတွက် ကောင်းရဲ့လား။

အဲဒီနည်းလမ်းရဲ့နောက်ကွယ်က သီအိုရီကတော့ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ထုတ်ကုန်အများစုက သင့်အသားအရေရဲ့ သဘာဝအဆီတွေကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပြီး pH ဓာတ်ကိုလည်း ပျက်ပြားစေနိုင်သလို သင့်အသားအရေရဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အဏုဇီဝအဖွဲ့အစည်းကိုပါ ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေအားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် caveman သီအိုရီက သင့်အသားအရေကို “သဘာဝ” ကျန်းမာတဲ့အခြေအနေကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းလမ်းက သင့်အသားအရေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်သူ့အသားအရေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကောင်းမွန်ရဲ့လားဆိုတာကတော့ ရှုပ်ထွေးတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ NYU Grossman Long Island School of Medicine မှ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် Dr. Nicole M. Golbari က ဆိုပါတယ်။

“မျက်နှာတစ်ခုချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့၊ ကွဲပြားစုံလင်တဲ့ အဏုဇီဝအဖွဲ့အစည်းတွေရှိပါတယ်။” လို့ သူကဆိုပါတယ်။ “ကျွန်တော်တို့အားလုံးရဲ့မျက်နှာတွေမှာ ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုနဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ မိုက်ခရိုစကုပ်နဲ့ကြည့်မှမြင်ရတဲ့ မွှားပိုးတွေတောင် ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေက စိုးရိမ်စရာကောင်းတယ်လို့ ထင်ရပေမဲ့ အဲဒီအဏုဇီဝပိုးမွှားတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပုံမှန်အသားအရေရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေက ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် အသားအရေရဲ့ အဏုဇီဝပိုးမွှားအဖွဲ့အစည်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ပိုးမွှားတွေရဲ့ မှန်ကန်တဲ့အချိုးအစားရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။”

ဒါပေမဲ့ မျက်နှာမသစ်ခြင်းက တဆေးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ အလွန်အကျွံကြီးထွားလာစေနိုင်ပြီး seborrheic dermatitis နဲ့ ရောင်ရမ်းတဲ့ဝက်ခြံတွေလိုမျိုး ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Malassezia မှိုတွေ အလွန်အကျွံကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် ပါးပြင်၊ မျက်ခုံးနဲ့ နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်မှာ အဝါရောင်အဖတ်တွေနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လုံးဝမသန့်စင်ခြင်းက ဆဲလ်သေတွေနဲ့ အဆီတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပါလိမ့်မယ်။

“အသားအရေဘက်တီးရီးယားတွေက အဲဒီပိတ်ဆို့နေတဲ့ချွေးပေါက်တွေကို စားသုံးပြီး ကြီးထွားကြပါတယ်။ အဲဒါက ရောင်ရမ်းတဲ့အဖုအပိန့်တွေ၊ ပြည်ဖုတွေနဲ့ အိတ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။” လို့ Golbari က ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

မျက်နှာမသစ်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်နဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ

မျက်နှာမသစ်ခြင်းရဲ့အန္တရာယ်တွေက အကျိုးကျေးဇူးတွေထက် ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုများတယ်လို့ Los Angeles မှ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် Dr. Asmi Berry က ဆိုပါတယ်။ “Skin minimalism က ကောင်းပေမဲ့ သန့်စင်ခြင်းပုံစံအားလုံးကို ကျော်သွားတာက အဖြေမဟုတ်ပါဘူး။” လို့ Berry က ဆိုပါတယ်။

ဆပ်ပြာကို ကျော်သွားခြင်းက အလွန်ခြောက်သွေ့တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေအတွက် ရေနဲ့ဆေးကြောနေသရွေ့ အဆင်ပြေနိုင်ပေမဲ့ နှစ်ခုလုံးကို လုံးဝရှောင်ရှားခြင်းက ချွေးပေါက်တွေကိုပိတ်ဆို့စေပြီး ဝက်ခြံကိုပိုဆိုးစေနိုင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စုပုံခြင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုတွေအပြင် မဆေးကြောထားတဲ့ အသားအရေက အကောင်းဆုံးမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ မျက်နှာမသစ်ခြင်းက အသားအရေမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ဆဲလ်သေတွေ စုပုံလာစေပြီး အသားအရေကို မှိုင်းတိုက်တဲ့အသွင်နဲ့ မညီမညာဖြစ်စေနိုင်သလို ထိတွေ့တဲ့အခါမှာလည်း ကြမ်းတမ်းတဲ့ခံစားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ချွေးပေါက်တွေကို မသန့်စင်ရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကြီးလာနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေပေါ်မှာ ကျန်နေခဲ့တဲ့ ညစ်ညမ်းစေတဲ့အရာတွေက အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ free radicals တွေကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

“တကယ်တော့ အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုတည်းက အသားအရေအကာအကွယ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးမှုနည်းတာဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ သင်ဟာ နူးညံ့တဲ့သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်လည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။” လို့ Berry က ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေ အတည်ပြုထားတဲ့ အသားအရေကို ကြည်လင်စေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု

သင့်အသားအရေလိုအပ်ချက်တွေကို နားထောင်ခြင်းနဲ့ ချိန်ညှိတဲ့နည်းလမ်းက ရေရှည်မှာ ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကို ရရှိစေလိမ့်မယ်လို့ Golbari က ဆိုပါတယ်။

အထိခိုက်မခံခြင်း ရှိမရှိသိနိုင်ဖို့အတွက် သင့်မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို မလိမ်းခင်မှာ သင့်အသားအရေရဲ့သေးငယ်တဲ့နေရာတစ်ခုပေါ်မှာ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေကို စမ်းသပ်ဖို့ သူကအကြံပြုထားပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေ စုပုံလာခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် သင်ရဲ့မိတ်ကပ် Brush တွေနဲ့ Sponge တွေကို နူးညံ့တဲ့သန့်စင်ဆေးရည် ဒါမှမဟုတ် အပျော့စားဆပ်ပြာနဲ့ ပုံမှန်သန့်စင်ပေးပါ။

သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အပျော့စားမျက်နှာသစ်ဆေးကို အသုံးပြုဖို့နဲ့ “နူးညံ့ခြင်း (gentle)၊” “pH-balanced၊” “အမွှေးနံ့မပါခြင်း (fragrance-free)” နဲ့ “non-comedogenic” လိုမျိုး စကားလုံးတွေကို ရှာဖွေဖို့ကိုလည်း သူကအကြံပြုထားပါတယ်။

“အသားအရေကျန်းမာခြင်းက အတွင်းပိုင်းကနေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိတယ်ဆိုတာကို သတိရပါ။” လို့ သူကထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေဓာတ်လုံလောက်စွာ ဖြည့်တင်းထားခြင်းနဲ့ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို များများစားပေးခြင်းက ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘာမှမလုပ်တာက အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ “လူအများစုအတွက် အသားအရေကို သန့်စင်ခြင်းကို လုံးဝစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းက အထူးသဖြင့် မျက်နှာကိုသန့်စင်ခြင်းက အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ အသားအရေမှိုင်းတိုက်ခြင်းနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။” လို့ Golbari က ဆိုပါတယ်။